Atelier yoga : force et équilibre

Description du service

Je vous propose un atelier yoga de 2h pour prendre le temps de travailler en profondeur et explorer de nouvelles postures plus avancées. Ce mois-ci, nous mettrons le cap sur Titibasana, la posture de la luciole : un équilibre sur les bras qui sollicite en profondeur les abdominaux, les épaules, les triceps et l'intérieur des cuisses, tout en demandant une belle ouverture des ischio-jambiers et des hanches. Une posture exigeante mais accessible, que nous construirons pas à pas à partir de préparations ciblées (gainage, ouverture des hanches, postures d'appui sur les bras). Nous prendrons le temps d'intégrer avec un long savasana, et nous clôturerons ce moment autour d'une tisane. Tarif : 40€ — ou 2 crédits si tu as une carte