Méditation guidée – Bien commencer ta journée

Tu te lèves… et avant même que la journée s'emballe, tu choisis de te poser.
 
🌿 Ce que tu vas vivre
Un scan doux du corps et des émotions, sans jugement. Deux cycles de Kapalabhati pour allumer ton feu intérieur. La pose de ton intention du jour en un mot. Quatre affirmations à ancrer dans ton cœur.
 
🎧 Ce que tu reçois
Un fichier audio MP3 de 10 minutes. À écouter chaque matin, ou quand tu sens que tu as besoin de te recentrer.
 
✨ Pour qui ?
Pour toute femme qui veut commencer sa journée avec clarté plutôt que dans la précipitation.